肾虚的中医治疗方法都有哪些

　　肾虚是中医提出来的观点，很多朋友可能感觉肾虚本身并不是什么疾病，但是如果说肾虚不调理的话，是很容易引起一些身体上的不适的，比如说男性肾虚就会引起性欲降低、阳痿早泄的现象，而女性如果是肾虚的话，则容易导致宫寒痛经、月经不调、色斑等情况发生。所以当您发现自己有肾虚的时候，最好是可以及时补肾，那么具体肾虚的中医治疗方法都有哪些呢？

　　中医对于肾虚的治疗，最常见的方法就是建议肾虚者进行食补，就是在平时食用具有补肾效果的食物，《黄帝内经》以为“肾色黑”为介绍，建议肾虚者平时多吃黑色的食物，比如说黑米、黑芝麻、黑木耳等，这些食物的补肾效果都是非常不错的，建议肾虚者可以多吃。另外想要通过食疗补肾的话，建议您还可以多吃一些豆类食物，比如说黑豆、芽菜、豌豆苗等。

　　中医对于肾虚的治疗，除了讲究食补的方法之外，还讲究作息时间，中医认为人体在不同的时间段之内是有不同的调息功能的，比如说在晚上10点之后就开始了调理人体的肝气，所以如果说肾虚的人有晚睡的习惯，则很容易导致人体的阳气和精气消耗过度，从而也就导致了肾虚的出现。所以中医治疗肾虚都会强调有一个良好的作息习惯，晚上的睡觉最好是可以在10点之前上床休息。

　　对于肾虚的中医治疗方法都有哪些您现在清楚了吗？肾虚和其他的疾病不同，如果说肾虚还没有引起您身体有实质性的变化的话，一般通过饮食运动加上作息的调理就可以得到缓解，但是如果说您肾虚症状严重，建议最好还是服用中药来进行调理，效果会更好一些。