适合肾虚的食物有哪些？

　　食物对对人的身体来说是非常重要的，食物中的很多元素都是人们身体所必需的，就像肾虚这种疾病，就可以通过各种食物来进行一下保养，如果人们不注重这方面的问题的话，是很容易造成一些危害的，那么适合肾虚的食物又都有哪些呢？

　　葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

　　鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　以上的这些内容就是我们为大家整理出来的关于肾虚的一些常见的所需食物，希望这些能够在一定程度上给人们的生活带来一定的帮助，也希望每一位患者朋友们都可以通过这些方法，早日恢复健康。