肾虚治疗方法是什么，这三种治疗调理方法效果更好

　　肾虚是从中医角度来阐述的一种病症表现，当人出现肾虚时，身体的免疫力会出现下降，引发身体的多种连锁反应，从肾虚的治疗来说，要重在调理，避免因肾虚导致更为严重的疾病，肾虚是一种慢性的病症表现，所以调理和治疗往往时间很长，一定要有耐心。

　　1、首先是起居调养，也就是说一定要有良好的生活习惯，改正以前不当的生活习惯，人出现肾虚拖延不当的生活习惯而导致，比如长期过于繁重的工作，长期心理压力过大，一些不当的生活习惯等等，对于肾阴虚的人士来说，首先应该戒烟戒酒，那种不良的嗜好对人的危害最大，其次注意每天早睡早起，保持良好的心态。

　　2、按摩调治对于肾虚人士来说，有着比较好的作用，可以每天进行自我按摩，尤其是对腰部，把双手搓热以后，分别放在腰部的两侧，也就是腰眼处，然后反复的按摩揉搓，直到感到体热为止，每天早晚一次，每次要按摩两百下左右，另外搓脚心也比较有效，同样双手搓热以后按摩两只脚心。

　　3、饮食调养在改善肾虚当中起着重要的作用，通过良好的饮食方法，具有很好的滋阴补肾的功效，同能够提高了身体的免疫力，应该多吃一些补肾壮阳的食物，比如说牛肉羊肉，动物的肾脏，蔬菜类有山药，韭菜，枸杞子，黑芝麻等等，有很好的改善肾虚的作用和效果。

　　肾虚是一种常见的病症表现，人出现肾虚会导致多种病症出现，如果调养不当，还会产生很多严重的疾病，出现肾虚说明人的身体免疫力已经下降，这时一定要进行正规的治疗和调养，改善以前的不当生活习惯，通过按摩和饮食等调养方法，使肾虚的病症得到明显的改善。