肾虚吃什么才能恢复强健身体

　　肾虚现象在生活中广泛存在，对于肾虚的人而言，如何才能快速有效的补肾虚，就是一个尤为关注的问题。大多肾虚患者，可能尝试了很多方法来补肾虚，但是并没有很大明显效果。今天，就让小编全面的介绍多种饮食方法和药物治疗方法，来帮助肾虚患者恢复身体。

　　补肾的食物：

　　①吃扁豆：对因脾胃虚弱而导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定明显的治疗效果。糖尿病患者因为脾胃虚弱，所以经常感到口舌干燥，多吃扁豆。

　　②吃豇豆：民间俗称长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是还能够补肾。

　　此外，多吃豇豆亦能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

　　③吃豌豆：豌豆的味甘、性平，若经常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱而所导致的食少、腹胀等症状。

　　④吃刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

　　⑤吃海马：性温，味甘，能补肾壮阳，所以凡是肾阳不足者，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。

　　⑥吃干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

　　⑦吃虾子：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

　　⑧吃海参：性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。

　　⑨吃冬虫夏草：性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

　　⑩吃狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

　　还有水晶桃、葡萄人参补酒、粟米、芹菜蛋羹、胡萝卜羹、芝麻、蜂蜜果丁、淡菜、牛骨髓、何首乌和海参等。

　　如果您患有肾虚可以通过以上食疗方法来调养，逐步恢复强身健体体，亦或服用一些日常治疗肾虚的药物，或是药物加食疗方法一起使用，这样也许会恢复得更快效果更为明显。希望小编的分享，能帮到各位患者朋友并祝您早日康复！