滋阴补脾补肾的食物有哪些
我们人体“阴”指的是自身体内所有的液体成分,它供给身体代谢所需要的水分。“阴”虚了,供给就不足了;肾脏就是人体过滤器,肾虚肾亏了,就会腰部酸软,四肢无力;而脾呢,则是由于平时饮食不当。有的是因为过度的劳累,导致了脾虚体弱多病,那么,该吃鞋些什么食物来滋阴补脾补肾呢?
中医上“阴”的范畴,就是把人体内所有的液体都归并为“阴”,这些液体就像是水,温和,清凉,自上而下循环流动,对我们人体作用很大,“阴虚了,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题,可以吃的食物有枸杞,菊花,白芍,知母,麦冬,沙参,桑葚,黑芝麻,黑豆。严重的话配上知柏地黄丸来调理。
脾气虚损则会引起的一系列脾脏生理功能失常,其现象及特征表现为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等症状。多因饮食失调。劳逸失度,可以吃的食物有核桃,茯苓,薏米,党参,山药,严重时吃些当归丸等中成药来调理。
肾虚最明显的症状为性欲减退、性功能下降,四肢容易发冷、精神疲牢,容易头晕耳鸣,大多健忘,掉头发严重、盗汗遗精,严重的还会导致男子不育、女子不孕。这种情况,可以吃的食物有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子枸杞,还可以口服麦味地黄丸等中成药,效果比较快一些。
总之,无论是阴虚脾虚还是肾虚,都不要过于惊慌,特别注意调节饮食的同时,在搭配中药来调理,做到药食同补,效果会快很多。若症状严重的话,就要考虑及时去医院求医治疗,只要坚持治疗,相信很快就会好起来。