肾虚了怎么办，怎么才能调理肾虚

　　患有肾虚之后最重要的事情就是及时的进行治疗，目前治疗这个疾病主要采用中药调理的方法，这类治疗方法的治疗过程往往是非常漫长的，因此患者在治疗的期间要保持一个良好的心态，不要心急，积极乐观的配合医生进行治疗，这样才会有好的治疗效果。

　　对于肾虚这个疾病来说，积极的进行调理也是非常重要的，这就要求人们在平时要定期的锻炼身体，尤其是户外的有氧运动，这样才能够提高患者身体的素质。进行的体育锻炼，一定要根据自己的身体情况进行选择，量力而为是非常重要的，平时要注意劳逸结合，保证充足的休息时间，有节制的进行性生活，多多的学习性方面的知识。

　　调理肾虚还应该从饮食的方面着手，多吃一些滋补的食品，例如虾、海参以及动物肾脏等。多吃富含微量元素的新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物，最重要的就是不要吸烟和饮酒。

　　出现肾虚这类情况是一件非常危险的事情，患者往往会出现记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡、焦虑、抑郁、性功能低下、排尿困难、失眠、食欲不振、皮肤粗糙、脱发以及变胖等情况的发生。而且还会引发很多的并发症出现，例如肺气肿、高血压、冠心病、慢性支气管炎等，是非常危险的。

　　肾虚属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，通常认为是由于多种疾病相互作用而产生的结果，例如药物的刺激、不良的饮食习惯、不良的生活习惯、遗传的因素、内分泌的感染以及环境的因素等等，由此可见肾虚这个疾病的严重性，对于这个疾病来说无论是治疗和预防都需要从病因着手。