男人肾虚怎么办

　　近年来，越来越多的人感到腰酸背痛，四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。其实他们是患了一种病，这种病就是肾虚。一旦患了肾虚就会导致人的免疫能力的降低。治疗肾虚有很多办法，其中有一种健康的方法叫做食疗法，食疗法的见效比较慢，但是长期坚持的话效果还是很好地。下面我们就来介绍一下：

　　男人肾虚吃什么食物比较好。山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　男人肾虚吃什么食物比较好？洋葱，具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　男人肾虚吃什么食物比较好？莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　男人肾虚吃什么食物比较好？枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。很多水果都有补肾的效果，主要水果中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液PH值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝、龙眼等就要少吃。

　　男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，少饮酒，少吃辛辣刺激的食物，加强体育锻炼以增加免疫力，排除诱因，不要长时间地坐着或者骑车。最后祝患者们早日恢复康复！