免费的补肾壮阳秘方，你试过吗？

　　补肾壮阳的方法有很多，选择好的方法可事半功倍。常见的有药物，食补等，那么，免费的补肾壮阳秘方，你试过吗？本文就介绍了一些有效方法，在日常生活中，只要做些局部按摩，就会有意想不到的效果，希望能帮到广大男性朋友们。​

　　免费的补肾壮阳秘方：

　　1、摩擦双耳：起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。

　　2、腹股沟按摩：临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有很好的作用，同时可以补肾壮阳。

　　3、下腹部摩擦：临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。

　　研究发现，经常运动不仅可降低阳痿几率，还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人调查后发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。

　　综上所述就是免费补肾壮阳的秘方。为了让生活质量更好，平常不妨试试，不花钱同样可以达到自己想要的效果，何乐而不为呢。千万不要自己盲目滥用壮阳药，否则，未必能能见效，甚至有可能会导致其他疾病。如果你还想了解其他的健康问题请关注快速问医生网站。