吃什么补肾？这种菜竟能解决男人肾虚问题

　　虽然现在人们的生活水平在不断的提高，但是人们的键位问题却是越来越多，其中比较常见的一种就是肾虚。肾虚，是指人们的肾脏由于精气不足造成的一种疾病。患有肾虚的人一般会出现四肢无力、腰部酸痛、胸闷气短、面色苍白等病症。严重的还会引发很多的并发症，因此大家一旦发现自己患有肾虚，就要及时的采取有效的手段来进行治疗。虽然治疗肾虚的方法有很多种，但是只有食疗的方法，是没有副作用并且治疗效果非常有效的。下面，我就给大家介绍一下治疗男人肾虚效果比较好的两种食疗方法。

　　第一种治疗男人肾虚效果比较好的食疗方法就是凉拌秋葵。大家首先准备秋葵八两、尖椒一个、适量的调料，然后把秋葵和尖椒分别摘好后清洗干净，再把摘好的秋葵用热水焯好控干水分、尖椒去子切成碎末，然后把焯好的秋葵用刀切开，最后把秋葵放入盘中加上调料和尖椒搅匀就可以了。

　　第二种治疗男人肾虚效果比较好的食疗方法就是栗子山药粥。大家首先准备山药4两、大米2两、适量的栗子和调料，然后把山药和大米分别清洗干净后山药去掉外皮切成片，再把栗子去掉外皮清洗干净，然后在锅中加上适量的水大火煮沸后放入事先清洗干净的山药、栗子以及大米煮上一个小时，最后加上事先准备好的调料搅匀就可以了。

　　患有肾虚的男性朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些具有补肾、健脾作用的食物，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家做到劳逸结合、保持充足的睡眠，并且戒烟戒酒也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的去医院接受治疗。