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男性肾虚必吃的5种食物

  肾阴虚跟肾阳虚的症状是不一样的,肾阴虚是会让患者腰酸,盗汗,虚汗,头晕等,而肾阳虚是会让患者出现水肿,腰酸,畏寒,性功能下降等,让患者的生活质量下降,影响到肾脏的免疫功能,那么男人肾虚必吃哪五种食物呢。

  1男人肾虚必吃五种食物里的第一种食物就是黑米了,黑米是含有丰富的蛋白质,氨基酸还有铁,钙,锌等微量元素,具有开胃益中,滋阴补肾,健肾健脾,明目养血,清肝润肠,缓解肾虚的症状等作用,如果经常的去食用的话,还能防治贫血,白发,肾虚水肿,食欲不振等症,最好的食用方法就是直接将黑米煮成粥。

  2第二种食物就是羊肉了,羊肉的功效是可以跟人参相提并论的,因为羊肉是可以起到温补,强身,状体的作用,除了营养比较丰富以外,里面也含有一些微量性激素,让男性的性功能变得更强,不过,羊肉是不可以跟醋、茶叶一起食用,否则是会降低壮阳的效果,第三种食物就是海参了,海参属于性温,能补肾之阳气还有阴气。

  3第四种食物就是黑豆了,黑豆味道甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,里面还有丰富的蛋白质,是肉的两倍,鸡蛋的三倍,也有十八种氨基酸跟不饱和脂肪,可以降低血液中的胆固醇,第五种食物就是枸杞子,枸杞性平,味甘,具有一定的补肾养肝、益精明目、壮筋骨、益寿延年等功效。

  男人肾虚必吃的五种食物就是这些了,所以男性可以多摄入一些,都有非常不错的作用,要注意营养的均衡,不要挑食偏食,三餐也要规律点,不暴饮暴食,如果是比较严重的肾虚则要尽早的去医院进行治疗,避免出现更严重的后果。