肾虚该怎么治疗？

　　肾虚是很让人郁闷的事情，尤其是对于年轻的男性朋友们来说，甚至会因此觉得没有面子，出现自卑的心理，其实，大家不必担心，只要选择合适的治疗方法，并且选用一些比较好的辅助疗法，是很有效的，下面就来给大家仔细介绍一下。

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

　　上面是给大家介绍的治疗肾虚的一些方法，这只是几种通过按摩或者运动方式治疗的方法，患者除了可以通过这些方法以外，还可以配合药物治疗、饮食疗法等各种方法，希望这些运动小方法能够帮助到肾虚患者。