补肾吃什么

　　尤其是男性，当肾脏出现问题后，那么要及早的进行调养的，尤其是补肾这对于身体是很重要的，一旦肾脏有问题，那么会出现身体虚弱等几项出现的，对身体的影响是很大的，补肾还是食疗的方式，对于肾脏的调理是很不错的。

　　1，准备羊腔骨准备五百克，这需要开启文火来进行炖煮，之后虫草准备二十克，这需要洗干净后加入五十克的桂圆一起来进行炖煮，加入简单的调味料即可，这对于肾阳虚，下肢无力的情况，那么改善的效果是很好的。

　　2，核桃仁准备三百克，枸杞子准备二百克，女贞子准备二百克，炒莲子二百克，大枣准备五十克，这需要放在瓶子内，之后加入适量的低度的白酒，来进行浸泡，每天搅拌一次，半个月后加入适量的蜂蜜，每天喝一些，对于补肾的效果是很好的。

　　3，羊肉准备五百克，这需要炖煮，之后加入山药五百克，这需要切成块，之后枸杞子准备一百克，这需要开启文火来进行炖煮半个小时的时间，加入简单的调味料就可以了，这有很好的补肾的作用，能够有效的调理肾虚的情况。

　　4，猪肾脏或者是羊肾脏准备一对，这需要切开之后泡在冷水里面半天的时间，之后黑木耳准备一百克，这需要用凉水进行泡开，花菜准备二百克，之后切成小块，之后用水焯一下，这需要炒熟，经常的服用，补肾效果极佳。尤其是补肾，以上的这些食物都是很不错的，但是要坚持的吃上一段时间才有效果的，同时需要积极的锻炼身体，增强自身的免疫能力，尤其是这段时间的饮食要清淡营养，酒水，咖啡，碳酸类型的饮料都是不适合喝的，不然会对肾脏的影响是很大的，所以要多注意一些的。