五种生活习惯易导致男人肾虚

　　对于男性朋友来说，肾脏是很重要的器官，不但负责着要把体内的废物和垃圾排出体外，还要维持这个人体的正常活力，发挥着很重要的作用，但是目前，很多的男性朋友精神和生活方面压力都过大，导致出现肾虚的情况，这样长期下去是会给身体造成很大的损害的，那么，在生活中，哪些生活习惯会导致男人肾虚呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

　　1，经常憋尿，这可能在生活中是很多的男性会有的一个习惯，不管是忙于工作，还是忙于玩耍，这样过于的投入，是很容易憋尿的，这样是不好的，因为尿液里含有大量的细菌和毒素，如果憋尿，不能够及时的排出的话，是很容易导致膀胱内的尿液回流，这样会很可能造成尿路和膀胱感染，对肾脏也是会导致很大的损害的，长期下去，是会诱发肾虚的。

　　2，大鱼大肉，随着社会的发展，人们的生活水平也在提高，大鱼大肉已经是家常便饭，而且男性朋友不会太过意自己的身材，所以总是大鱼大肉的吃，但是这些食物中含有大量的蛋白质和脂肪，长期的吃的话，会导致摄取的蛋白过多，会加重肾脏的负担，容易引发肾虚的发生。

　　3，熬夜睡得晚，这是目前生活比较常见的现象，可能会玩到很晚，这样是对身体不好的，因为在11点之后是我们身体各器官的排毒时间，如果熬夜没有睡觉，是会对肾脏的排毒造成影响的，造成毒素没有及时的排出，而积累在肾脏处，就会损害肾，从而引起肾虚。

　　4，喜欢喝饮料，特别是夏天的时候，男性喜欢喝饮料，很多的饮料都是酸性的，含有碳酸成分，经常喝的话，是会对身体内的酸碱平衡造成破坏的，就容易形成大量的尿酸，加重了肾脏的负担，长期下去是会引起肾虚的现象的，特别是喝冰镇饮料的话，容易对身体造成刺激，会引发胃收缩，对肾脏也会产生不利，影响肾脏的正常运行。

　　5，服用药物过多，在男性朋友患病的时候，可能大多是扛着，不去医院，可能是自己吃点药就解决了，但是这样可能是会给身体造成很大的损害的，尤其是肾脏的部位。

　　以上就是引发男性朋友肾虚的几个不良习惯，都是在生活中比较常见的，希望能够通过上文的讲解，给更多的男性朋友带去帮助，也能够引起警惕，在生活中多加重视自己的身体，避免不良习惯的产生，适当的释放自己的压力，不要给自己太大的负担。