肾虚发胖怎么办，教你几招解决烦恼

　　男性出现肾虚可能会导致自己在性生活方面出现问题，可是女性如果出现肾虚，可能就会导致气血不足引起的身体出现痰湿体质或者是湿热体质，比较严重的就会导致患者的身体发胖，甚至可能会导致患者身材变形，这些都是因为肾虚引起的并发症，女性一定要详细的了解清楚，可是肾虚发胖确实很难缓解，有什么小妙招能够摆脱呢？

　　首先，第一个方法就是通过中药调理，一般出现肾虚以后用西药是没有用的，用一些滋补的补品也没有用，只有通过中医的调理，再加上饮食的调节才能恢复。一般我们需要用的中药主要是调节肾虚的，这个期间大家先不要管发胖，可以先通过喝中药的方法来恢复肾脏功能的元气，经过一段时间的调整就能够差不多恢复。

　　等身体的元气恢复好了以后，我们再通过锻炼的方法来增加身体的代谢排泄量，促进脂肪的消耗量，把身体中的一些脂肪以及胆固醇全部排泄出去，这个时间我们要注意多喝水，还有就是注意特别的运动量，尽量的增加自己的跑步运动量，提高身体的运动机能，这些对身体来说都是有帮助的。

　　还有睡眠方面比较关键，很多女性因为肾虚的缘故导致身体容易肥胖，食欲量变大，头晕眼花的出现，所以这个时候大家的睡眠量就会不断的增加，那这个时候身体就自然会变胖，甚至有可能会出现一些并发症，所以我们要做到的就是尽量的注意，一天的休息时间应该保持在八个小时左右，中午给自己一个午休的时间，饮食方面尽可能清淡。

　　肾虚的人比较喜欢吃一些肥厚油腻的东西，但是这些东西会导致肾虚加重，所以平时不要随便乱吃，饮食方面需要特别的调理，吃一些比较健康的，不会影响到身体肥胖的，还有就是吃一些有利于身体消化吸收的，这样对身体来说是有帮助的，而且能促进身体的健康吸收。