女人肾虚吃什么食物补最好，六大食物来补肾

　　肾虚主要就是指人的肾脏精气阴阳不足，是可以分为很多种，最常见的就是肾阳虚还有肾阴虚，是会让患者出现腰酸背痛，还有四肢发冷，畏寒，虚汗，头晕，耳鸣等症状，导致不能正常的工作的还有生活，那么女人在肾虚的时候，吃哪六大食物来补肾呢？

　　女人肾虚吃的六大食物里的第一大食物是山药，山药性平味甘，被中医誉为上品之药，是可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性来说，是可以起到益肾健脾的作用，所以在肾虚的时候，可以多食用。

　　第二大食物是干贝，干贝也可以叫做江珧柱，性平味甘咸，能够起到补肾滋阴的作用，多吃一些对女性是非常好的，做法也有很多种，可以熬干贝粥食用或者是煲汤。

　　第三大食物是鲈鱼，鲈鱼也叫花鲈、鲈子鱼，性平味甘，具有一定的补肝益肾，舒筋骨的作用。

　　第四大食物是栗子，栗子性温味甘，肾虚的女性可以用栗子熬汤或者是煮粥，有补脾健胃，还有补肾壮腰的功效。

　　第五大食物是枸杞，枸杞是家喻户晓的补肾食物，枸杞有丰富的营养，既能补肾养肝，又能明目，所以女性平时的时候可以多泡泡枸杞茶喝。

　　第六大食物是何首乌，何首乌具有补肾益血的功效，能缓解女性的头发皂白，还有腰膝酸软、筋骨酸痛等肾虚的症状。

　　女人肾虚吃这六大食物最好，所以有肾虚的女性要在平时的时候多摄入这六大食物，能够让肾尽早的恢复到健康的状态，如果是比较严重的肾虚则需要尽早的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，另外女性也要多摄入别的富含维生素的蔬菜水果还有钙等食物。