了解什么食物可以帮助我们补肾

　　我们都知道肾虚一种常见的男性疾病，一旦男性患上这种疾病，将会对身体造成严重的伤害。然而，为了帮助更多的男性朋友预防肾虚的困扰，我们将为大家介绍一些常见的补肾方法，希望你们能够认真阅读以下的文章。

　　肾虚吃什么食物最补

　　1、板栗

　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

　　2、琥珀核桃：

　　补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

　　3、龙眼肉粥：

　　健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　4、牛骨髓：

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　5、花鲈、鲈子鱼。

　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　通过文章的详细阐述，相信你们对文章提到的补肾方法应该有所了解吧。如果你们能够将文章提到的补肾方法运用到日常生活中，相信对你们预防肾虚的影响能够起到很大的帮助，希望大家能够引起关注。最后祝患者早日康复。