预防男性肾虚的妙招有哪些？

　　现在人们的许多生活习惯跟以前都不以前了，不过这些可不是什么好习惯，这些习惯的存在让很多的男性朋友得了肾虚，已经危害到身体健康了。很多男性看到肾虚这么折磨人，就想知道有什么方法可以预防肾虚，接下来我们一一了解一下预防肾虚的妙招吧！

　　预防男性肾虚的妙招：

　　1、男人预防肾虚的方法------常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、男人预防肾虚的方法------每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、男人预防肾虚的方法------每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、男人预防肾虚的方法------每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　经过肾脏疾病专家的这么细致的讲述之后相信大家对预防男性肾虚的妙招有所了解了，光了解还不行，生活中还得按照这些方法进行预防，这对您自己的身体健康也是好处多多的。如果已经发现自己有肾虚的一些明显症状的话，就要重视治疗，千万不能明知自己患上还不去医院治疗。