肾虚怎么调理

　　在任何的年纪都是会出现肾虚的情况的，尤其是当出现了肾虚后，这需要及早的进行改善的，可以选择食疗的方式，但是要注意一下，不能盲目的吃一些壮阳的药物，这对身体影响是很大的，甚至还会耽误治疗的效果。

　　1，准备羊肉适量，这需要准备好后进行切碎，之后放在锅内加入适量的水来进行炖煮，唉煮熟之后那么是可以加入适量的调味料即可，这有很好的改善肾虚的情况的，对于耳鸣，腰膝酸软的情况，那么改善的效果是很不错的。

　　2，黑木耳，银耳还有冰糖需要适量，这之后放在整碗里面，加入适量的水就可以放在蒸笼里面了，一般十五分钟左右的时间就可以了，趁热的时候服用，这有很好的改善肾虚的情况，对于头晕耳鸣的情况，改善的效果是很不错的。

　　3，山药还有糯米，红糖，胡椒粉适量，这要准备好后山药需要磨成粉，之后放在蒸锅里面，加入适量的红糖还有胡椒粉，做成肉馅，之后做成汤圆煮熟就可以了，有很好的健脾补肾的作用，对于神经亏损的情况有很好的疗效的。

　　4，尤其是有肾虚的患者，那么需要保持大便畅通，不安很容易导致心烦气躁，甚至还会诱发胸闷的情况，对于肾脏的影响是很大的，而且还会出现肾虚的情况的，对于肾虚是没有改善的效果的，所以要注意一下的。有肾虚的患者，那么以上的食疗方式调理的方式是有很好的改善的，所以需要坚持的吃上一段时间才有效果的，尤其是自己的饮食要清淡一些的，对于患者来说，酒水，烟，腌制品，那么对于肾虚的患者是没有任何的改善的作用的，所以要注意一下的。