肾虚怎么调理好

　　生活中出现肾虚的人是很多的而男性是占大多数的，在出现肾虚的时候是有很多的表现的，不同的人表现不同，但是出现肾虚的情况是要治疗的，现在治疗肾虚的方法是很多的，但是很多的只会使用一种方法来治疗，最好的方法就是饮食调理，下面来说几种调理肾虚的食谱。

　　龙眼是在日常中我们很常见到的一种食物，龙眼肉粥的做法也是很简单的，主要的配料有龙眼肉、粳米和红枣。将龙眼肉、红枣和粳米放入清水中，有大火煮费，沸腾后在改用小火慢熬30分钟，服用适当可以适当的加一下白糖，可以趁热喝。刺莓也是我们很容易买到的一种水果。做法是首选要将刺莓果洗干净，再去掉果核，在晾干之后碾碎，把它放到米酒里面，最后是把口密封好，每天摇一摇，再浸泡7天以后就可以喝了，这就是刺莓酒的做法，患者可以每天早晚各喝15ml就可以了。

　　栗子，肾虚患者适宜吃栗子，栗子不功效非常多，不仅具有补脾健胃的功效，而且还有补肾壮腰的作用。所以肾虚患者多吃栗子对身体好。芝麻。肾虚患者可以多吃些芝麻。芝麻具有补肾的功效。多吃芝麻可以有效缓解患者失眠，健忘，头晕，耳鸣等症状。桑葚。肾虚患者可以多吃桑葚。桑葚具有补肝益肾的的作用。患者多吃桑葚能够有效的缓解患者的肾虚症状，使肾虚疾病尽早的得到有效的治疗。

　　琥珀核桃也是可以帮助调理肾虚很好的食物，首先把核桃放到开水中，加上一些盐，大概要浸泡十分钟左右，再把核桃的外皮去掉，洗干净，沥干。将白糖和清水放一起熬到汤汁变的浓稠，放核桃肉，翻炒至汤汁包在核桃肉上面。换一个锅，加热加油，用文火炸到金黄色，凉凉之后就可以吃了，平时可以当小零食，可以补肾。

　　肾虚可以分为很多的不同的类型，不管哪种类型的肾虚都会严重的影响患者的身体健康和正常生活，不管哪种类型的肾虚都需要进及时的调理。肾虚患者可以在饮食多吃些栗子，芝麻，桑葚等具有补肾功效的食物，肾虚患者多吃这些食物对身体有很大的好处。