补血补肾的食物有哪些

　　补血补肾的食物是有很多的，在生活中的时候有很多的食物都有这个效果的，尤其是补血补肾对于女性来说是比较常见的，当出现补血补肾，那么需要根据自己的情况来进行的，所以不要怠慢的，千万不要盲目的吃一些药物，这对身体是有很大的副作用的，要注意一些的。

　　1，当归，这是一个很好的补肾的食物的，尤其是对于有血虚的患者，出现月经不调，痛经，或者是在生产后有腹痛的情况，那么都有很好的改善的作用的，尤其是对于肾脏功能有衰竭的情况也是有改善的，可以准备当归三十克，益母草准备五十克，这需要猪肺之后再加入鸡蛋炖煮一个小时的时间，补血补肾的效果是非常好的。

　　2，阿胶，尤其是对于血虚，月经少的患者，还有肾虚贫血的情况，那么改善的效果是很好的，因为在阿胶里面有大量的氨基酸，而且改善的效果是很好的，这需要准备红枣三十个，这需要炖煮，之后加入十克的阿胶来进行炖煮后服用，坚持吃上一段时间，那么调理身体的效果是很不错的，所以不妨可以适当的吃一些的。

　　3，龙眼干，这对于肝肾亏虚，血虚的患者是有很好的疗效的，尤其是有血虚失眠的情况，伴随着心慌，甚至女性更年期的症状出现的时候，那么都可以吃一些龙眼干的，需要准备龙眼肉三十克，枸杞二十克，这需要放在一起来进行猪肺，之后加入煮熟后剥皮的鸡蛋，继续炖煮半个小时的时间，是有很好的调理的作用的。尤其是以上这些食物，对于有补血补肾是有很好的改善的，但是都需要坚持的吃上一段时间才有效果的，同时需要多多注意一下自己的饮食营养，多休息，积极的进行锻炼增强身体的免疫能力，那么这对于补血补肾有很好疗效的，所以不妨坚持的吃上一段时间的。