治肾虚的好方法是什么

　　专家介绍：对于肾虚的治疗来说，一般都是以调理为主，若是病情不是非常严重的情况下，需要有循序渐进的过程，不能急于求成，滥用保健品对肾虚的调理非常不利，除此之外还建议有针对性的进行调理，下面就肾虚的治疗方式进行介绍：

　　防肾虚食疗方法：

　　1、芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　2、胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　3、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯（20-30克）。

　　4、葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯（50-80克）。

　　5、蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。

　　饮食是治疗肾虚最安全有效的方式，平时的生活中可以多吃一些黑色的食物，比如常见的黑芝麻，黑米等，但也并不是所有的黑色食物都具有补肾的作用，另外，在平时的生活中还应该注意保持心态的平衡，避免情绪过度波动。