补肾的食物是什么

　　在男性和女性当中，男性补肾还是最常见的，尤其是男性肾脏出现了问题，那么身体会虚弱，甚至还会诱发很多的疾病，尤其是性生活会有很大的影响，尤其是较为严重的患者，那么还会导致不育的情况出现的，对身体的影响是很大的，所以要注意一些。

　　1，水产品是补肾很不错的食物的，尤其是海参，鲍鱼，淡菜还有泥鳅，这都是很好的补精的食物的，还有鱼肉，虾肉，贝类的食物，那么这些食物里面有很丰富的锌的成分，这是形成睾丸激素的中药的物质，也是女性的生殖器官分泌润滑液不可缺少的一个部分，所以补肾的人平时多吃一些海产品是不错的选择的。

　　2，鸡蛋，最常见也是一个很好的补肾的食物的，在鸡蛋里面蛋白质是比较高的，和人体的蛋白质的组成是很相似的，所以鸡蛋里面的蛋白质的吸收率有百分之99，尤其是鸡蛋是增强身体性功能最营养的食物，所以每天不妨吃两个鸡蛋。

　　3，蚕蛹也是一个很不错的食物，非常的营养，还有能够补肝肾的作用，有很好的益精气的效果，尤其是壮阳阳痿的人适合多吃一些，尤其是对于中老年人如果有肝肾亏虚，精气不足的情况，那么是可以多吃一些的。

　　4，韭菜也是一个很不错的食物的，尤其是韭菜，这有很好的补肝肾的作用的，能够壮阳的效果，尤其是在生活中多吃一些韭菜，那么有很好的壮阳的功效，尤其是韭菜炒虾仁两种食物都是很不错的，营养倍增。

　　这些都是补肾的食物，所以可以多吃一些的，对身体是有很很好的改善的，尤其是在平时的生活中是可以多吃一些的，尤其是一些补肾壮阳的药物，这是不适合吃的，对身体的副作用是比较大的，还有一定的激素的成分，所以是不适合吃的，在生活中的时候需要多多注意一些的。