肾虚的症状和调理方法，积极调理保障肾脏健康

　　说起肾虚，大家都有一定的了解。这是困扰人们工作和生活的一种常见疾病，肾气亏损、肾脏功能下降，会导致一些不良的现象，危害人体健康。肾虚的症状人们应该增加了解，一旦，有相应的症状就要及时进行调养，帮助肾脏功能的恢复。那么，肾虚的症状和调理方法有哪些？

　　首先要对肾虚的症状进行了解，肾脏对人体的多个部位都会产生不良的影响。大多数的肾虚患者都会有头发花白、脱发的现象，肾虚越严重，则患者的白头发越多、脱发越严重。这主要是由于肾虚引起的人体气血不足所导致的，给患者造成极大的困扰，而且极其影响患者的美观。人们要对大量脱发现象引起重视。

　　肾脏和性功能有着直接的联系，不论是男性还是女性，患上肾虚会导致性欲下降。男性除了性欲下降之外，精液的质量也会受到影响。部分肾虚的男性患者表现为遗精、早泄以及阳痿等性功能障碍疾病，必须尽早发现，避免肾虚影响加重。而且肾虚还会导致患者有失眠、黑眼圈、脾气暴躁等症。

　　肾虚调理对于恢复肾脏气血，帮助缓解肾虚症状有着重要的帮助。肾虚患者要增加对补肾食物的摄取，提高肾脏的营养，帮助肾脏功能恢复正常。晚睡会导致肾虚症状加重，因为晚上十点之后人体开始排毒，所以肾虚患者要早睡早起，保持规律的作息。建议肾虚患者增强体育锻炼，睡前不要喝太多水。

　　综上所述，肾虚的症状多种多样，人们对于上述介绍的肾虚症状要引起重视。有肾虚的症状出现，大家要及时到医院进行检查和治疗，以免长期受到肾虚的困扰。肾虚患者要积极进行肾虚的治疗，而且还要注意日常的调养，保护肾脏功能。