哪些食物能够起到预防肾虚的作用

　　饮食预防肾虚只是辅助的作用，无法从根本上预防肾虚，从根本上预防肾虚应该以病因做为基础，其次是辅以其他方面的方式，但不可否认的是，饮食对于肾虚的预防效果还是比较理想的。下面，就饮食预防肾虚的方式进行介绍：

　　防肾虚的食疗方法有哪些？

　　1、芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　2、胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　3、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯（20-30克）。

　　4、葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯（50-80克）。

　　5、蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。

　　另外，并不是只有男性才会出现肾虚，女性也会有肾虚的情况。并且，女性肾虚的病因更多，但相对来说，男性肾虚的危害要更大，而女性肾虚一般情况下，只需要进行一定的调理即可，但严重的情况下，需要及时以专业的方式进行治疗。