哪些食物可有效治疗女性肾虚

　　秋季很快就要来临了，我们每个女性都知道秋季是补肾和养身最好的季节，肾虚的发生不仅给女性的生殖和皮肤带来影响，还会间接的给女性带来各种妇科疾病。那么，哪些食物可有效治疗女性肾虚？

　　【天门冬粥】

　　材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

　　做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

　　功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

　　【阿胶糯米粥】

　　材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

　　做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

　　功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

　　【银耳大米莲子粥】

　　材料：银耳3克，大米50至100克，冰糖50克，莲子15克。

　　做法：银耳摘净洗好，水浸半小时，捞干备用；莲子去蕊分瓣，水浸一小时，捞干备用。淘洗干净大米，放入锅内，同莲子同煮粥，中火15分钟后加入银耳，武火煮5分钟，后加入冰糖，每天一次。

　　功效：滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

　　以上几款食物可以有效的帮助我们达到补肾和养肾的效果，我们可以经常性的交替使用以上的养肾粥，这样对治疗女性肾虚有着非常显著的效果，肾虚的患者在平时的工作中要保持轻松愉快的心情和适当的休息。