肾虚是什么原因，肾虚需要怎么调养

　　当人体患有肾虚后，患者肾脏内的阴阳不足，会对患者的肾脏功能产生一定的影响。肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚等，不同的肾虚，在人体身上所表现出来的症状会有所不同。肾阳虚患者多会表现出腰酸、四肢发冷、怕冷，甚至还可能出现水肿的情况。而肾阴虚患者则会有燥热、盗汗、头晕、耳鸣等表现为“热”的症状。无论是哪种肾虚，患者都应该及时前往医院接受专利，不要自行服药。

　　引起肾虚发生的原因也有很多，如果患者身上有其他疾病，需要长期大量服用消炎止痛类药物或者某种中草药的话，很容易对肾脏产生损害，影响到正常的肾功能，引起肾虚的发生。

　　现在有很多人都会用饮料来代替水，补充体内所必需的水分，但是过度的进食软饮料和运动饮料，会增加肾脏的负担。长此以往的话，会损伤到肾脏。而且大部分饮料的酸碱度维持在7.2左右，会影响到体内正常的酸碱平衡，引起其他疾病的发生。

　　在过量饮酒后，可以饮用浓茶可以解酒是很多人都知道的，但是这个方法却存在这误区，不仅不会起到明显的解酒效果外，还会损伤到肾脏的安全。这主要是由于当人体饮用浓茶后，茶水中的茶碱会很快的影响到肾脏的利尿功能，使得酒精还未被肝脏分解完全就从肾脏排出，大量浓度较高的酒精就会刺激到肾脏，从而引起肾虚的发生。

　　因此，我们在平时的时候要避免出现这些行为，保护好肾脏。但是患上肾虚后，在日常生活中的饮食也是可以加以调理的。

　　对于肾脏的调理，多数是进食黑色的食物，如紫菜、乌骨鸡、黑米、黑芝麻、红枣等。红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素，能够起到补益脾胃、养肾阴血的功能，但是性寒凉。黑芝麻中含有对人体十分有益的不饱和脂肪酸，可以清楚人体体内的自由基，起到明显的抗氧化效果，可以敲很好的调理作用。但是食疗需要根据患者所生活的环境、身体状况等来进行改变，对于性寒凉的食物，在冬天尽量少吃，若要进食，则需要配以温热的生姜、辣椒、胡椒、花椒等一起。这样既可以摄入充足的营养，也不会损伤到肾脏。