女人肾虚不用怕，七大食物可解决！

　　女人肾虚和男人的表现当然是不一样的，不过却同样的可对健康造成很大的影响，同时还会导致很多不适症状出现，如失眠、浑身燥热、记忆力下降、畏寒怕冷、腰酸背痛等。女人肾虚不用怕，七大食物可解决肾虚现象，下面来看看具体的女人肾虚可通过哪些食物来防治。

　　女人肾虚是可以调理好的的，如可选择下面的七种食物来合理调治：

　　1、龙眼干，是女人补血养生很不错的干果，对于更年期女性肝肾亏虚引起的血虚失眠，心慌等症状，可选择龙眼杞蛋：龙眼肉，枸杞各适量，煮开后加入剥皮的熟蛋再煮半小时即可服食。

　　2、当归，以圩女性血虚血瘀引起的一些症状如痛经，产后腹痛等适宜，同时对于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也适宜。当归益母草蛋：当归，益母草，各适量，加水煮开后加鸡蛋再煮1小时即成。

　　3、阿胶，它含有多种氨基酸，对女性贫血尤其有效，同时还可改善体内钙平衡，对于尿毒症肾性贫血也适宜，可用阿胶炖红枣：红枣适量煮熟，然后加适量阿胶炀化即可。

　　4、百合，有养阴清心安神的作用，对于更年期肾虚女性出现的一些更年期症状有不错的改善作用，如西洋参百合粥：西洋参，适量，加水煎两小时后取汁，然后加入鲜百合，大米，各适量，一起煮粥。

　　5、栗子，可补脾健胃，而且还有补肾壮腰的作用，对于肾虚腰痛者最适宜，女性肾虚腰痛不妨多吃。

　　6、枸杞子，可补肾养肝、益精明目，同时还有壮筋骨、除腰痛的作用，经常服用可益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚者，可常食，如可制成枸杞甲鱼食用，甲鱼，枸杞，一起加水炖两小时食用即可。

　　7、山药，有补肺、健脾的作用，有益肾填精的作用，不只适用于男性，凡是肾虚者都可常食。

　　上面就是七大防治女人肾虚的食物，肾虚的女性可根据自己的体质证候来选择适合自己的补肾之物，当然除了这些食物外，还有很多食物也有补肾作用的，女性可酌情选择，肾虚食补是可取得不错的效果的，因此建议女人肾虚不用怕，合理调治即可。