最易忽视肾虚4件事，两招助你健康护肾

　　人体如果是一棵大树的话，那么人体的肾就相当于是树根，是起到吸收、还有传递营养的作用的，是可以让大树更加枝繁叶茂，但是如果肾虚了，就会引起各种健康的问题的，那么有哪四件最易忽视肾虚的事情呢，有哪两招可以护肾的方法。

　　1最易忽略肾虚四件事里的第一件事就是女人也是需要护肾的，因为现在的女性会受生理，病理因素的影响也是很容易就发生肾虚的，所以也需要养肾，而第二件事就是气短可能也是肾虚，因为肾气不足就会导致人体接纳无力，感到缺氧还有气喘，是会影响到呼吸的，所以也要重视这个症状的。

　　2第三个容易忽略的事情就是在四五点的时候腹泻也是肾虚引起的，因为这一种症状是身体肾阳不足、还有阴寒内盛导致的，是可以服用些中药，来增强温肾暖脾之力的，最后第四个容易忽略的事情就是小孩也是同样会肾虚的，还有如果在父母体弱多病的时候怀孕，酒后怀孕，年龄过大过小怀孕都会让小孩一出生就先天不足的。

　　3而护肾的两招里的第一招就是可以进行护肾按摩操的，是可以搓揉在脚底的涌泉穴的，要用双手左右的交叉搓揉到发热为止的，一般是要每次都进行120下的，最好早晚都进行，第二招是可以进行饮食调理，平时可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻，黑米，黑豆，还有枸杞，板栗，猪腰等。

　　最容易忽略肾虚的四件事就是这些了，所以有肾虚的患者是可以进行这两招的，如果是比较严重的肾虚应该尽早的去医院进行治疗，这个过程中不要过度的进行房事，以免让自己太过于劳累了，当然还要保持好心情上的愉悦。