养生

肾虚按摩的办法有哪些

  肾虚这种疾病患者都不会感觉到陌生吧,这是发生在男性患者身上的疾病,在患上肾虚的时候,患者会出现失眠,多梦的症状,在过性生活的时候,总是心不在焉,给夫妻生活也带来了沉重的负担,其实按摩是可以治疗肾虚的。

  治疗男性肾虚可以使用哪些按摩方法

  1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

  中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

  那么,如果是女人补肾吃什好呢?

  栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  肾虚按摩的办法是非常多的,我们可以参照上面的办法进行按摩,生活中我们要做好预防,防止肾虚的现象发生在患者的身上,患者要选择积极治疗的态度才行,只有在饮食上多加注意,肾虚才不会出现在患者的身上。