女人肾虚吃什么葯效果好了

　　中医专家说肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。补肾一直是人们关注的问题，但在补肾之前，我们必须了解自己的身体状况，根据补肾的症状，才能取得良好的效果。肾脏是支配我们血液循环的重要器官，出现问题以后要根据具体症状进行滋补才能起到很好的效果！

　　最常见的补肾中成药有什么？

　　1、六味地黄丸

　　六味地黄丸是最常用在临床实践中的药物，本方由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等六种中药组成，能滋养肾阴、补精、收敛精华、健脾、清肝，用于治疗头晕、肝肾阴虚、消炎、发炎所致腰痛，效果还是不错的。

　　2、芪菊地黄丸

　　芪菊地黄丸是六味地黄丸的原方，含有的中药材有枸杞、菊花，治疗肝肾阴虚所致的头晕、视力模糊、干涩眼痛等症状效果比较不错，另外还可收到滋补、清肝、眼作用。

　　按摩腰部也可以补肾？

　　除此之外，还可以对腰部穴位进行按摩，缓解肾虚的症状。经常按摩和揉腰，可以发挥补肾的作用。中医专家说，按摩人的腰眼穴和关元穴对男性是非常必要的，可以强阳补肾。正确的按摩方法刺激两个穴位，既能疏通经络，又能补肾养血。

　　另外，定期按摩腰部对腰椎间盘突出症也有一定的治疗效果，中老年朋友腰部比较脆弱，容易出现寒冷及下背痛，经常按摩腰部，可有效缓解下背痛。

　　腰眼穴主要位于第四腰椎的腰部凹陷处约3.5英寸，每次可轻轻按摩约5分钟，长期坚持，会有良好的补肾效果。定期按摩腰部也可促进血液循环，疏通毛孔，促进体内有毒物质的排泄，有效刺激周围神经，有效修复部分病变，长期按摩腰部，能预防和缓解腰肌劳损或腰扭伤的症状。

　　其次，中老年朋友在生活中也可以做一些腰部扭动运动，两只手在腰部会轻轻地向前推动力量，使腹部突出，身体稍微后退，然后左手用力向右推动，身体上半部尽量靠拢。向左弯曲，此时两手背对着背尽量坐下，按左手顺时针或逆时针旋转，可以很好的缓解腰痛，而且对腰部的健康有益。