男人调理肾虚的几种方法介绍

　　男性肾虚的症状表现比较复杂，严重的患者会有性功能障碍的影响，而在肾虚的调理上，一定要有比较专业的了解，避免误区，总体来说，肾虚在于调理，缓慢调理，禁忌大补，否则可能会适得其反，下面，就几种比较常见的肾虚调理方式进行介绍：

　　男人调理肾虚的几种方法：

　　1、太极拳

　　太极拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用，这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

　　2、按摩腰部

　　这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、激脚心

　　脚心是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

　　需要指出的是，上述中的几点都是肾虚患者的保健方式，如果肾虚严重的情况下，依靠这些方法根本无法起到治疗的作用，一定需要专业的治疗方式，但这些保健方式在治疗过程中所起到的作用却是不可忽视的。