更年期女性要怎么对付肾虚呢

　　有的女性在年轻的时候，有吸烟的习惯，所以身体素质会比其他人差，一旦更年期来临，这部分女性就会更容易有肾虚的症状，专家指出，如果患上肾虚的女性想要更容易对付这个疾病，我们就要通过下面的建议，调理好自己的身体。

　　更年期女性要怎么对付肾虚呢

　　女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期，其表现情绪不稳定，急躁易怒，有时抑郁淡漠，猜疑多虑等。同时伴有植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等。

　　中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。

　　35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10～20年。对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。

　　更年期女性肾虚食疗方：

　　女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

　　女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

　　还需要说明的是，虽然肾虚的病因在每个更年期女性当中，都是不一样的，但是，每个肾虚患者在预防和治疗上，又有一些共通的地方，只要肾虚患者能够找出这些共通点，那么在治疗肾虚的时候，就可以抓住更多关键性的问题。