养生

缓解肾虚的食疗药膳

  不知不觉已经到了春天,春季的气温让人捉摸不透,忽冷忽热,早晚的温度尤为寒凉。肾虚是春季比较多发的一种疾病,肾虚的患者经常出现的症状就是四肢无力,上班也打不起精神,女性朋友还会出现脱发的严重后果,专家告诉我们可以通过一些药膳来缓解肾虚现象。

  肾虚的饮食药膳

  1、枸杞黑豆炖羊肉

  原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

  做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

  功效:此方对于冬季肾虚有很好的疗效。

  2、鹿茸枸杞猪腰子汤

  原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。

  做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  3、冬虫夏草淮山鸭汤

  原料:虫草15克,淮山药20克,鸭一只。

  做法:将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。

  功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  通过上面专家向我们介绍的几种食疗方法,大家是不是已经都掌握了呢,上面推荐的食疗处方,可以有效的改善肾虚带来的一系列不适症状,不过专家提醒我们:出现肾虚的时候最好还是去正规医院进行治疗,避免错过了最好的治疗时机。