养生

预防痛风要注意什么

  专家说痛风的发生给患者带来了很大的痛苦,关节红肿疼痛、严重的还不能下地活动,专家说痛风的发作与患者的饮食密不可分,所以要想预防痛风的发生就必须要从饮食做起,限制嘌呤摄入量,具体内容下面为您详细介绍。

  骨科专家告诉我们,对于痛风的预防而言,我们的的日常饮食是很重要的。首先,在日常生活中,要保持每天水分的摄入量,但这里水分指的是白开水,而汤就要相应的少喝,特别是血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。其次,多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体内的酸性环境。

  另外,还要特别提醒大家的是,在日常的饮食过程中,要多吃蔬菜,少吃饭。这是由于多吃菜不但会导致嘌呤摄入量的减少,而且还能增加维生素C、纤维素以及水分。而减少饭的使用量能有效的控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物,如:酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。

  以上介绍的是预防痛风要注意什么,相信大家都已经清楚了,专家提醒患者为了使自已免遭受疾病的折磨,那么在日常生活中就要管住自已的嘴,少吃动物内脏、少喝酒,可能控制或是减少疾病的发生。