痛风可以长期食用哪些食物

　　痛风的发生原因有很多，其中饮食不当就是其常见的原因。因此当出现痛风时，患者更应合理饮食，以防导致痛风加重。而对于有痛风的患者，平时吃哪些食物对病情有利呢？下面给痛风患者介绍几种可长期食用的食物，以更好的控制血尿酸。

　　一、芹菜：芹菜含纤维很高，经常食用可以促进肠胃蠕动，改善消化不良现象。另外，芹菜还含有异黄酮，这种物质可以中和身体里面的的酸性物质，从而抑制了尿酸的形成。因此，对于减少痛风发作及预防痛风有一定的作用。

　　二、樱桃：痛风患者可以多吃水果的，因为水果几乎是不含嘌呤的，其中樱桃就是不错的选择。多吃樱桃可以让身体达到偏碱性。痛风患者也可把樱桃磨制成粉，樱桃粉里含有大量的樱桃黄酮素还有大樱桃素，这两种成分被人体吸收后可抑制尿酸的生成，且有利于痛风患者排泄尿酸，常服可缓解痛风带来的痛楚。

　　三、黄瓜：黄瓜不仅美容养颜，有助于减肥，补充身体水分，同时黄瓜对痛风的防治也有一定的好处。黄瓜含的嘌吟非常低，不仅不会增加痛风患者的尿酸值，且在被人体吸收后还有利于尿酸的溶解和排泄。因黄瓜属于碱性食物，含有充足的水分，热量也低，有助于排尿。而黄瓜有利于排尿的成分主要在黄瓜的皮里面，因此痛风患者想减少体内尿酸含量，吃黄瓜时应尽量选择连皮一起吃。

　　四、其它食物：还有其它一些食物也适合痛风患者食用，如柠檬，可用来泡水喝，不仅可预防肾结石，且可中和尿酸。还有其它一些含钾高的水果和碱性的水果或食物也可选择，这类食物都有利于尿酸排出。

　　上面就是一些适合痛风患者食用的食物，有痛风的患者平时不妨可以经常食用这些食物，以更好的控制尿酸，防止尿酸增高而引起痛风发作。另外有一些食物会导致痛风加重的，患者应注意忌食，如酒及含酒精的饮品、咖啡和浓茶、红肉、豆类、高脂高糖食物等，这些都可加重痛风，应注意避免。