预防痛风的几种常见措施

　　没有人会想患上痛风的，痛风给人们带来极大的痛苦，要想不受这种疾病的折磨预防发生就是关键，多了解一些痛风的知识就能帮助我们有效的预防该病，也便于我们在生活中积极进行痛风的预防。

　　以下就是预防痛风的几种常见措施：

　　1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　2、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　3、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以说这也是预防痛风的重要措施。

　　4、定期体检：预防痛风的出现，大家应每半年到一年的体检监测也是非常有必要的，当血脂异常，血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。

　　5、劳逸结合：对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　6、正确饮食：特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛。到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

　　同时也希望大家正确认识痛风带给患者了什么伤害。进而对痛风疾病引起足够的重视，在生活中积极预防痛风病。患病后要尽快去有与治疗，不要吸烟喝酒这些坏习惯。