学会五招少得痛风

　　人们的生活是越来越好了，但是疾病也越来越多了，痛风是现在比较常见的疾病了，很多人都称痛风为“皇帝病”，现在，痛风的患者开始向年轻人迈进，很多人由于饮食不当等原因患上中风，如何预防痛风呢？今天我们来了解一下。

　　据了解，我们血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。过多尿酸盐结晶沉积在肾组织内，还会引起间质性肾炎、尿酸性肾结石，甚至导致肾功能不全。此外，高尿酸血症还是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要危险因素。

　　那么，是什么原因导致血尿酸升高呢？尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱导致的。动物内脏、海鲜、啤酒等食物富含嘌呤，多吃可引起体内尿酸增高。此外，一些药物，像利尿剂、某些化疗药也会使尿酸升高。

　　有研究称，患痛风时越年轻，病程将持续得越长，病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了，一定要重视，不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点，就能大大降低痛风的几率：1。多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。3。尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。4。少吃盐，每天应限制在2—5克。5。尽量少用抑制尿酸排出的药物。6。注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病、高血脂及肥胖等。

　　以上就是预防痛风的一些注意，都是一些比较日常的注意事项，只要多加注意就会有很好的预防效果，希望大家可以多了解，并积极的去做，这样才能做到远离痛风，如果是已经诊断出痛风的患者，也可以积极的去做，可以帮助改善疾病！