痛风怎么缓解疼痛，教你简单治疗痛风保健操

　　痛风的危害除了会导致关节变形以外，还会引起患者出现肿胀疼痛等危害，除了进行正规的药物治疗以外，痛风缓解疼痛的方法还有很多，比如说通风保健操是比较好的一种缓解的方法，促进病患部位的血液循环，下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　比较简单的痛风保健操如果经常锻炼，会取得意想不到的效果，首先可以把两只手握住拳头，然后放到自己的腰间，拳心要向上，右拳向左前方尽量的伸出，高度方面要和肩膀齐平，然后把右拳变成掌，在左前方向右前方画一个弧度，采取无指空抓的姿势，在慢慢地向回收，同理左手也是如此，反复这样的锻炼。

　　另外患者也可以站在椅子旁边，把身体的坐车对着椅子，用左手放在椅子的背部，然后前后摆动自己的右腿，摆动的幅度尽量大一些，同理，再让身体转向椅子的左侧，每天坚持这样的锻炼，有很好的活血化瘀的效果，方法虽然简单，但是只要坚持，同样能够起到缓解疼痛的作用。

　　患者还可以保持站立的姿势，双腿分开，要和自己的娟不同样的宽度，然后两只手宝时握拳的姿势，双手掐腰，头部向上仰，拉伸自己的脊柱，然后再向下平蹲，蹲的姿势和起的姿势都要慢，注意呼吸要平稳，如此反复这样的锻炼，每天可以做30个，会取得很好的锻炼的作用。

　　对于痛风患者来说，经常饱受肿胀和疼痛的苦恼，除了进行正规的用药治疗以外，也可以采取简单的锻炼方法来缓解疼痛，也就是说一些简单的通风保健操会起到活血化瘀的功效，只要每天坚持这样的锻炼方法，会取得意想不到的治疗的作用。