预防痛风有哪些措施？

　　在我国，痛风是一种很流行的富贵疾病，此病给患者所带来的痛苦，严重影响了患者的日常生活，而且还给患者家属增加了很多的负担。大家都知道，痛风的危害很大，那么，都有哪些措施可以有效预防痛风呢？下面专家将会推荐几种预防方法。

　　痛风的主要预防措施

　　1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风病伴有肥胖病还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，痛风肥胖者应当合理减肥。

　　2、防饮酒：酒精本身含有嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　3、防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷的天气穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　4、防剧烈运动：剧烈运动因可致出汗过多，身体失水而使血容量、肾血流量减低从而影响尿酸排泄，引起高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

　　5、防高嘌呤食物：如海产品，动物内脏等等，它们含有大量的嘌呤，对痛风患者及其不宜食用。

　　上述五种就是预防痛风的有效方法，大家可以按照上面的方法进行试用，希望对大家能够带来实质性的帮助。专家提醒，为了避免患上痛风，大家一定要积极做好日常的预防，才能远离疾病缠上身来。