痛风食谱菜谱大全，痛风患者饮食菜单大揭秘

　　说起痛风，相信很多人一定不会感觉到陌生才对，特别是现在的生活中，痛风患者是越来越多了，而很多人还不知道是什么原因引起的，其实痛风就是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病，也属于一种慢性的疾病，大多都是关节炎之类的痛，之所以会患有痛风，很多原因都是因为自己在生活中，一些不好的生活习惯而造成的，而今天我们就要来了解下痛风食谱菜谱大全，痛风患者饮食菜单大揭秘。

　　痛风患者在生活中要少吃一些高嘌呤的食物，就像生活中一些动物有肝脏内都是不可以吃的，特别是鸭肝，鸡肝，猪肝，牛肝，鸭肠，猪肠，鸭血，牛肚，猪肚，猪肺，鸡血等一些常见的动物内脏类食物最好是不要吃，还有就是海鲜类的东西也要少吃，就像一些鲢鱼，沙丁鱼，白鲳鱼，白带鱼，海鳗，乌鱼，螃蟹，龙虾，贝壳要避免食用。因为吃了这些高嘌呤的食物，痛风患者病情会更加严重，甚至会复发。

　　痛风患者在生活中要多吃一些蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。还有就是在平时要多喝水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

　　痛风患者在生活中可以食用地些低嘌呤的食物，就像一些米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋类都是可以多吃的，还有就是牛奶也是可以的，平时还多吃些水果，因为水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。

　　痛风患者在生活中要多注意自己有身体情况，特别是有些时候就是要多忌口，多吃些对于病情有好处的东西，当然就是在平时的时候也要多运动，注意劳逸结合。