教您五招可预防痛风病的发作

　　痛风是大家都熟知的一种疾病，痛风病患者只要在早期得到系统的治疗，在加上平时做好预防工作，基本不会对身体造成什么伤害。很多痛风患者十分想了解这种疾病的正确预防方法，只要按照这些预防方法去做的话，痛风的患病率就会大大降低了。以下就是五招预防痛风的方法。

　　五种预防痛风的方法：

　　第一、限制嘌呤摄入量

　　为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

　　第二、限制每日总热量

　　患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

　　第三、以碱性食物为主

　　通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食。比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

　　第四、勤饮水，绝不沾酒

　　要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

　　预防痛风病的五种方法就先为大家介绍到这了。相信大家阅读完上面文章后对于这些预防方法都有所了解了。光了解这些预防方法还是远远不够的，另外还要大家在平时生活中按照这些预防方法去做，这样就不是那么容易患上痛风病了，自己受的痛苦也会少一点。