预防痛风的有效方法介绍

　　随着年龄的增长以及在日常生活中养成的一些不良习惯，越来越多的老年朋友不幸患上了痛风疾病。痛风不仅给患者朋友带来了健康上的损害，而且还对患者造成相当严重的病痛折磨，严重者还会影响日常的生活及工作。

　　1、不醺酒，因乙醇可引起糖原异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，乳酸和酮体的e一羟丁酸能竞争性抑制尿酸排泄，使血/尿尿酸比值增加，诱发痛风发作。

　　2、预防痛风的出现应保持饮食的合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的营养均衡摄入，少吃含嘌呤高的食物等。

　　3、在生活中，应注意季节的变化，适度的增加衣物，避免着凉，另外不在潮湿、阴暗的环境下居住，这也是预防痛风疾病的常用手段之一。

　　4、多吃碱性的食物可以促进尿酸的排泄，不但对于痛风的预防起到作用，还可以起到保护肾脏的作用。

　　5、大部分的人都是有着体重的偏高问题，像是肥胖的人也是更容易患上痛风疾病，那么注意热量控制，和减肥就是非常必要的。

　　6、高血脂也是引发这种疾病的基本元素，同时也会是此疾病患者的心血管的并发症，严重的影响了患者们的生活质量和健康，高血脂症患者常伴肥胖和高尿酸血症，因此，预防痛风要定期测定血脂。如果血脂浓度过高，那么就要注意控制饮食，少食含脂较高的食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

　　相信通过以上相关介绍，各位患者朋友对于痛风日常生活中有效的治疗方法，以及饮食生活中的注意事项也都有了相当程度的了解。在这也提醒各位，在我们的生活中一定要做好痛风的预防工作，保护好自己的身体健康！