痛风能吃柑橘吗，痛风可以吃哪些水果

　　通风的人，在饮食上都特别注意的，不能吃含嘌呤高的食物。不然很容易加重通风的情况，那么要是通风的人，其实是不是适合吃柑橘呢？这个时候吃橘子有什么影响，一起看看吧！

　　痛风能吃橘子吗

　　痛风能吃橘子。因为橘子也是一种高维生素的食材，并且含有比较重要的钾元素，可以有效预防多种冠心疾病等等，它含有的陈皮也对我们身体加强抗氧化效果和抗炎症等方面有一定的作用。所以柑橘类水果对痛风患者也很有益处。水果也是低嘌呤食物，但是高甜度的水果相对还是要控制下不要吃太多。橘子吃多了上火，因此就算喜欢吃也要控制量。一天1—2个就可以，痛风不但要控制尿酸，对脂肪摄入量和糖摄入量也相对要控制。

　　痛风可以吃哪些水果

　　樱桃

　　樱桃的性质是温性的，带着补充中气，祛湿等功效，也是含有各种铁元素的重要食材，位于我们的各种水果之首，经常吃吃樱桃，可以有效补充身体上的铁元素，也可以增强体质，花青素成份特别多。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有各种纯天然的糖类营养物质，并且也可以有效促进新陈代谢，有效降低血糖，其中含有的丰富纤维素和多种钾元素，多种维生素等等，都有助于排解身体的废物，对痛风有协助治疗效果。

　　葡萄

　　总得来说，葡萄这是一种碱性水果，多吃吃碱性水果还是比较好的，葡萄含有的钾元素丰富，并且果汁中的嘌呤含量微乎其微，能够促进尿酸的排泄葡萄中所含的白藜芦醇能够很好地阻止血栓的形成，降低人体血清中的胆固醇，降低血小板的凝聚力，具有保护心血管系统的功效。经常食用可缓解痛风合并高脂血症症状。

　　西瓜

　　西瓜中有丰富的水分，同时它的维生素也比较多，并且也有各种各样的钾元素，还可以促进我们日常身体的新陈代谢，对软化血管，以及平衡血压和促进日常的尿酸废物排泄也有一定的功效，适合通风病人食用。

　　香蕉

　　香蕉中，含有的代谢废物比较多一点，可以有效补充身体的糖分，并且也可以有效减少我们的尿酸沉淀，这对于治疗痛风和高血压又一定的作用。

　　痛风人群该如何挑选水果

　　选择含糖量少的水果

　　一定不能吃糖份那么高的水果，建议多吃吃西柚、草莓、柠檬、柚子等等。

　　控制摄入的水果量

　　水果的摄入量，最好就是在200到400克左右为宜，要是确实想吃糖高点的水果，一定要注意，少吃，吃得少就不怕。