痛风可以吃花生吗

　　花生属于一年生草本植物，花生的花果期一般在6-8月，成熟期在深秋，种花生的国家有很多，分布于巴西、中国、埃及等地。由于我家就是山东本地人所以对花生有一种特殊的感情，因为花生全身是宝，花生皮有补血益气的作用，花生还可以压榨为花生油，供家庭的食用。花生外壳还可以用机器打磨，喂养家禽畜类。除此之外，花生米还可以加工成副食品。那么痛风可以吃花生吗？接下来大家一起来看一下这篇文章吧！

　　一、痛风可以吃花生吗

　　痛风患者是不能食用花生的，据调查发现：由于花生中也含有大量的嘌呤成分，所以，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期，是不能食用花生的。而对于，痛风病情已经得到了控制的时候，是可以根据医生的建议，适当的食用少量的花生的！

　　由于，花生的嘌呤成分很高，痛风专家建议患者朋友，还是少吃为好！为了自己的身体健康，平常可以多食用一些，新鲜的水果蔬菜，多喝水，不吃嘌呤含量比较高的食物，比如：动物的内脏，部分鱼类，海鲜类等，平时戒烟戒酒，等从生活当中有效的控制痛风的发作！

　　二、痛风不能吃什么

　　1、禁食高嘌呤食物

　　患者在急性期应选用低嘌呤食物饮食，摄入的嘌呤应在150毫克日之内，禁用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射了一剂尿酸，一下子使血尿酸浓度增高，容易诱发痛风急性发作。因此减少富含嘌呤食物的摄入，在痛风的防治上有其独特的重要性。高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

　　2、少食盐的摄入量

　　食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2～5克以内，普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、腌制品、皮蛋，咸（酱）菜、虾米、咸肉（蛋）以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

　　3、少食脂肪类食物

　　痛风患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。

　　4、忌食火锅

　　这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　花生的种皮内为两片，生吃花生还是熟吃花生都很好吃，而且还可以促进人体微量元素的吸收，花生一开始吃也许不是很好吃，但是花生属于越嚼越有香味的干果，所以花生在干果中收到了越来越多消费者的欢迎，这篇文章主要是讲解了痛风可以吃花生吗，相信大家看完这篇文章之后心里都有了答案，希望大家提高自己的知识，保护痛风患者，保护自己身边的人！