专家指出秋季多吃橘子可预防肝病

　　秋天一到，我们就会发现市场上的橘子变多了，橘子是一种比较常见的水果，它不仅营养价值高，而且味道也不错，所以深受人们的喜爱。大家知道吗？专家指出秋季多吃橘子可预防肝病，这吃橘子不仅自己觉得好吃，还可以预防肝病，是不是觉得很不错呢？所以说，我们在秋季可以多吃一些橘子，预防肝病。

　　为什么说秋季多吃橘子对预防肝病有好处呢？这是因为橘子中的一种成分，类胡萝卜素，要知道，经过调查，我们发现吃橘子多的人患上肝病的可能性比不吃橘子的人低。人体内的类胡萝卜素越多，我们的肝功能就越正常。所以说，我们要多吃一些橘子，积极预防肝病。

　　除了多吃橘子，我们也可以多吃一些茯苓清蒸桂鱼。我们要准备一些茯苓，桂鱼。先将它们处理干净，然后再放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，之后再改用小火慢炖，等差不多了再加入适量的调味料就可以出锅了。这个也有健脾利湿、益气补血的功效。薄荷红糖饮也是很不错的。我们要准备一些薄荷，红糖。先把薄荷放入药罐，再加入适量的水，进行煎制，最后倒入碗内，加入适量红糖就可以服用了。多吃这个有清热，利温、退黄的功效。这两个食疗对预防肝病都是有一定效果的，所以我们平时可以多吃。

　　当然了，除了多吃橘子和预防肝病的食疗，我们也要注意自己的饮食，烟酒这些对身体健康有害的东西就不要吃了，刺激性比较强的食物，我们平时也要少吃，要注意预防。养成良好的生活习惯，多锻炼，提高自己的身体抵抗力。也要注意劳逸结合，不要再熬夜了，这样对身体是有很大的危害的。