长期服药如何保护肝肾

　　当我们患病之后吃药是必须的一种治疗方式，只不过现在治疗药物大部分都是西药，所以对患者身体的伤害非常大，对于一些慢性病患者，如糖尿病或是肝硬化等，可以说是要终身吃药的，但是长期服药，药物的毒副作用是可想而知的。长期服药首先会伤害肾脏，那么长期服药如何保护肝肾呢？我们来看看吧。

　　长期服药，要保护肝肾功能，养成良好的生活习惯，记住以下不做与做。不做：生活中注意避免影响肾功能的因素，不做损害肾脏的事情包括：不憋尿，肾功能已经下降的患者避免进食大量肉类和动物内脏，少食海鲜，少盐，避免重金属（避免使用铅、铝、PVC容器）等。做：可以做的保护肾脏事情如下：预防感冒，多喝水，多补充维生素B，控制血压（血管紧张素转化酶抑制剂可减少蛋白尿，钙离子阻滞剂防止肾小球硬化）、血糖等。

　　一些食物经常食用，也可以保护肾功能。我们来看看吧。

　　1、红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。

　　2、桑椹

　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·；王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　3、莲子

　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

　　5、当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

　　6、鲳鱼

　　专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”

　　7、鸡蛋白

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

　　8、荔枝

　　荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力。