常生气是肝气郁结所致，5点助肝疏泄调肝气郁结

　　肝气郁结是从中医的角度来阐述的一种病症，中医学认为肝气郁结，往往和人的精神情绪有关，比如说经常生气就容易导致肝气郁结，引起气血郁滞，导致气血不畅，肝脏功能受到损伤，并有可能引发个脏器的疾患，来了解一下，五点助肝疏泄调肝气郁结。

　　第一是饮食调养，调理肝脏的食物有很多，比如说大麦荞麦，蔬菜类有苦瓜，萝卜，洋葱等，水果有石榴杨梅，梨子柠檬等等，都有疏通肝气的作用，在饮食当中应该禁忌，吃一些冰冷的食物，比如说一些冰冻的饮料等，要戒烟戒酒。

　　第二是揉腹部调理，对肝气郁结的患者，每天可以通过揉腹部，达到调理肝气的作用，在揉摸腹部的过程当中，可以把聚集在体内的郁气，得到有效的疏通和缓解，在一定程度上能够达到梳理肝气的作用。

　　第三是药物调养，对于肝气郁结的患者来说，可以服用一定的中成药，达到梳理肝气的作用，另外肝气郁结还分为多种情况，比如说肝气郁结，气滞痰郁，不同的症状表现，需要服用不同的中药来进行调养。

　　第四是环境调理，肝气郁结的患者经常容易出现，脾气暴躁，通过一定的环境调养，有助于患者的情绪平稳，比如居住的环境要适宜，要保持安静，光线要暗一些，避免强烈的光线照射，室内的温度要适宜，这都有利于肝气郁结患者的调养。

　　第五是精神调养，精神情绪方面的调养非常重要，患者应该保持良好的心态，避免出现发脾气的情况。

　　肝气郁结，如果治疗调养不当，对肝脏的损伤是很大的，一方面应该加强治疗，另外在平时生活中应该加强饮食和各个方面的调养，一些物理治疗，环境和精神情绪方面的调理等等，都有助于肝气郁结患者得到良好的改善。