走出饮食误区防肝病，3种食物有效预防

　　大家都知道肝脏是我们人体最大的脏器，在我们人体中有着重要的作用，所以肝脏的健康对于我们来说是非常重要的。而各种肝脏疾病的发病率都非常高，所以大家也都比较关心肝病的预防，但是有些人却走入了肝病预防的饮食误区，下面小编要为大家介绍几个饮食误区，帮助大家更好的预防肝病。

　　肝病患者的饮食误区有以下几个：

　　一、胡萝卜汁和酒同时饮用：这两种饮品同时饮用会在人体的肝脏内产生毒素，进而导致肝病。所以建议大家在喝完胡萝卜汁之后不要喝酒，也不要喝完酒之后和胡萝卜汁。

　　二、炒苦瓜的时候不焯：苦瓜中含有草酸不利于食物中的钙吸收，所以最好是在炒苦瓜之前将苦瓜放在沸水中焯一下，这样能够去除苦瓜中的草酸。

　　三、饭前吃西红柿：如果在吃饭之前吃西红柿，容易导致胃酸的升高，还会有腹痛、烧心等一些不适的症状出现。

　　四、香菇过多的浸泡：香菇中的麦角淄醇含量非常丰富，当这种物质接受了阳光的照射之后就会转变为维生素D，但是如果过度的清洗或者用水浸泡，会损失香菇中麦角淄醇的营养成分。

　　以下三种食物能够预防肝病：

　　一、山楂：山楂有去除油腻的功效，如果吃了太多的肉类、脂肪类的食物引起消化不良时，可以吃一些山楂，山楂有预防脂肪肝、高血脂的功效。

　　二、黄豆芽：黄豆芽有高密度的脂蛋白成分，可以维护血管的健康，有效防止动脉硬化，对于肝细胞的代谢非常有益。

　　三、油菜：油菜能够保护细胞胶原质和血管的健康，油茶新发的茎叶营养非常丰富尤其对于养肝非常有益。

　　提醒大家，肝脏是我们人体非常重要的一个排毒器官，肝脏的健康通常能够代表我们的身体健康，秋季是肝炎的高发季节，希望大家在饮食方面多加注意，多吃一些对肝脏健康有益的食物，一些饮食误区要避免。平时还要注意观察身体健康，出现肝脏异常情况及时进行治疗。