肝郁血瘀的症状有哪些

　　肝郁血瘀的症状有哪些？很多人对于肝郁血瘀这个症状还不是特别理解，它的症状有很多，很多人也遇到过这种症状。那么，小编就带大家认识一下肝郁血瘀的症状。

　　肝郁血瘀的症状

　　1、肝郁血瘀的症状有胃痛和痞满

　　1.1、胃痛：胃脘疼痛，连及两胁，攻撑走窜，每因情志不遂而加重，善太息，不思饮食，寐差。舌苔薄白，脉弦。

　　1.2、痞满：脘腹痞塞胀闷不舒，连及两胁，嗳气则舒，心烦易怒，时作太息，常因情志因素而加重，苔薄白，脉弦。

　　2、肝郁血瘀的症状有呃逆和腹痛

　　2.1、呃逆：呃逆连声，胸胁胀满，或肠鸣矢气，或呼吸不利，或恶心嗳气，脘闷食少，舌苔薄腻，弦而滑。

　　2.2、腹痛：腹部疼痛，胀满不舒，痛无定处，攻撑走窜，常引发少腹，时聚时散，得嗳气则舒，每因情志不遂而加重，舌苔薄白，脉弦。

　　肝郁血瘀的症状

　　3、肝郁血瘀的症状有爱生气和月经不调

　　3.1、爱生气：有的人爱生气、因情志而伤，脾气大，肝郁气滞而瘀，或者是因受到寒邪入侵耳引起的，中医上讲就是肝郁气滞。患者常易怒、脾气暴躁、性子急、肝血不养造成多梦。有的患者常便秘、口唇暗紫色，皮肤常有紫色瘀斑难以消退。

　　3.2、月经不调：瘀是指血积不行，而肝气郁滞女性肝郁气滞血瘀月经前会乳房胀痛、灼热感，月经不调、经血不顺畅。时间长了会形成肿块，肿块如果在腹腔内，手按压会有硬块并伴有疼痛感。如巧克力囊肿、卵巢囊肿等。

　　肝郁血瘀吃什么食物好

　　1、肝气郁结的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品，在这里推荐一些对于肝气郁结都有很好的调理作用的食品，降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等；疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等等。

　　2、除了以上介绍的两类食品以外，肝气郁结的患者也可以吃一些阳性的食品，如韭菜，山药等等，还可以吃一些菌类食品，如蘑菇、银耳等食品。

　　肝郁血瘀的症状

　　3、肝郁气滞的饮食中避免生冷、油炸、难消化食物。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。血瘀可以多吃点黑木耳，藕，慈姑，醋，萝卜等，都有活血化瘀功效。

　　4、玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

　　如何调理肝郁血瘀

　　1、在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

　　2、坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

　　3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水）。

　　肝郁血瘀的症状

　　4、老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。

　　5、“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。