春季肝炎容易发病和复发，做好5件事可以预防肝病

　　现在生活节奏是特别快的，加上一些人工作压力过大，所以在平常生活当中，一些人就会有伤肝的行为，饮食也不的当，结果就会对肝脏带来很大的损伤在春季，在春季的时候，肝炎疾病是很容易发病和复发的，这个时候大家必须要做好各项预防工作。

　　春季肝炎容易发病和复发

　　因为在春天天气回暖，各种致病微生物就会增多，肝病主要是由病毒感染导致的一种免疫性疾病，很容易受到外界致病因素的影响，再加上春季的节日比较多，一些人工作比较忙碌，所以肝病也容易复发，肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物的功效，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，如果春天不注意护理的话，那么就很容易导致气血运行失常，导致肝脏的功能受到进一步的影响。

　　做好五件事可以预防肝病

　　一、饮食平衡

　　饮食一定要保持均衡，食物当中的蛋白质和碳水化合物一定要保持相应的比例，同时大家也应该不要偏食，尽量少吃一些辛辣刺激的食物多吃一些新鲜的蔬果。

　　二、多饮水

　　多喝水的话就可以增强血液循环，促进新陈代谢，另外多喝水也可以促进消化腺以及也腺的分泌，这样可以帮助吸收和废物的排出，减少代谢产物对肝脏的损害。

　　三、少饮酒

　　少量饮酒很有利于活血化瘀，但是大家不能喝多了，因为肝脏代谢对酒精的能量也是有限的。

　　四、适量运动

　　大家应该多参加一些体育锻炼，比如说踏青打球等可以使气血通畅，促进吐故纳新，并且也可以达到养肝保健的目的。

　　五、保持积极乐观的心情

　　如果人们经常生气发怒的话就很容易导致肝脏的气血郁滞，要想肝脏强健的话，那么首先要学会克制愤怒，即使生气也不要超过三分钟，必须要做到开朗乐观，无忧无虑。

　　通过上文的介绍，我们知道了在春季肝炎疾病是最容易发病和复发的，所以在春季我们也要做好相关的预防工作这就要求大家有良好的生活习惯，多参加一些体育锻炼，另外也要保持积极乐观的心情，只有这样我们才可以确保在春天自己的肝脏不会受到损害。